Статьи о волосах

В нынешнем ритме жизни женщинам так сложно все успевать: семья, дом, работа, а еще и за собой надо ухаживать. Иногда бывает надо выглядеть на все сто, причем срочно, а времени мало, или утром так хочется поспать, но на работу или учебу надо идти красивой и свежей.

Будильник. Если утром тяжело просыпаться, врачи рекомендуют ставить будильник четко на нужное время, а не на час раньше и переводить его каждые пять минут, так ваш организм отдохнет лучше.

Зарядка. Очень полезно размяться буквально минут пять, сделать махи рук и ног, повороты туловища и шеи, наклоны, и ваше тело наполнится бодростью. Можно сделать массаж ушей. Как известно, в ушных раковинах множество нервных окончаний, стимуляция которых пробудит организм.

Душ. Примите контрастный душ, чередуя температуру воды, начиная и заканчивая прохладной. Используйте гель для душа с бодрящими ароматами: лимон, зеленое яблоко, магнолия, фрезия, персик, дыня, банан. Намыливая волосы шампунем, помассажируйте голову. А в жестком режиме цейтнот можно сделать контрастный душ только для рук! Действует почти так же эффективно, придает тонус. После душа используйте мягкое махровое полотенце, хорошенько разотритесь. 

Лицо. Чтобы освежить цвет лица, протрите его кубиками льда (можно заранее заморозить отвар ромашки, она прекрасно влияет на кожу, борется с припухлостями и синяками под глазами). Или приложите к векам пакетики чая, чай снимает покраснение и раздражение. После этого нанесите увлажняющий крем массажными движениями, пощипывая и растирая кожу лица. 

Завтрак. Главный прием пищи за весь день! Чтобы запастись энергией, употребляйте на завтра простые белки (яйца, творог) и быстрые углеводы (цельнозерновой хлеб, овсяная каша, фрукты). Перед завтраком минут за 10-15 хорошо выпить стакан теплой воды с лимоном или растворимый витамин С - он поможет организму начать день, придаст сил. 

Волосы. Это лакмусовая бумажка внешнего вида и здоровья любой женщины, на волосах отражаются стрессы, усталость, негативное воздействие среды и плохое настроение. Если же времени совсем мало, можно вместо мытья головы вымыть только челку и собрать волосы в хвост или использовать сухой шампунь. Тщательное расчесывание волос массажной щеткой из натуральных материалов в разных направлениях (по росту и против роста) стимулирует кровообращение, бодрит. Для укладки выбирайте не горячий режим фена. 

Ногти. Не нужно подкрашивать облупившейся лак, это выглядит неопрятно, лучше снимите его совсем, подпилите кончики, придайте им аккуратную форму и протрите пальчики лимоном, он осветляет ногти, а кутикулу смажьте маслом или воском. И ваш экспресс - маникюр готов. 

Одежда и макияж. Выбирайте наряд по погоде, подходящий именно вам по цвету и фигуре, модный и красивый. Это 50% уверенности женщины в себе. На лицо нанесите ВВ или СС крем, он дает дополнительное увлажнение, выравнивает тон и скрывает недостатки кожи, под глаза - консилер. Используйте тени теплых тонов, подводку для глаз лучше серую или коричневую. Избегайте черного цвета, он подходит только для вечернего выхода, более светлый нейтральные оттенки визуально освежают. Подведите брови, используйте нежный цвет помады или блеск для губ. Последний штрих – духи. И вы во всеоружии! 

Не забывайте про прямую осанку, грациозную походку и, конечно, ослепительную улыбку – и вы неотразимы!