Добавлено в корзину
8 (812) 919-69-07
м. Владимирская / Достоевская
8 (921) 919-69-07
пр. Владимирская 17 к.3 оф. 502
8 (495) 744-63-74
м. Автозаводская
8 (495) 741-17-99
м. Новослободская
8 (343) 361-43-44
м. Площадь 1905 года
8 (922) 181-43-44
ул. Антона Валека д.15 оф.231
8 (800) 222-69-07
Бесплатный звонок
8 (812) 919-69-07
Отдел отправлений
8 (800) 222-69-07
Бесплатный звонок
8 (800) 222-69-07
Бесплатный звонок
8 (800) 222-69-07
Бесплатный звонок
8 (921) 919-69-07
Отдел отправлений

Статьи о волосах

Фитнес для лица

Специальные упражнения для лица и шеи помогут сохранить или даже вернуть молодость кожи.

Фейсфитнес предупредит появление морщин или избавит от них вовсе, уберет отечность, скорректирует овал и улучшит цвет лица.

Кожа крепится на мышцы, и чем они более упругие и рельефные, тем натянутее кожа и красивее формы. Это относиться не только к телу, но и к лицу. Из-за того, что многие лицевые мышцы на задействованы, а некоторые напротив перенапрягаются за счет нашей мимики в течение дня, кожа обвисает и формируются морщины и складки. Благодаря смартфонам,  к которым мы склоняем голову, появляется второй подбородок, кожа шеи становиться дряблой. Даже сутулая осанка влияет на форму лица.

Специальные упражнения скульптурируют мышцы, которые  в свою очередь подтягивают кожу, стимулируют приток питательных веществ и активируют кровообращение, лицо приобретает не только форму, но и здоровый цвет и сияние.

Вы заметите результат от такой гимнастики уже через несколько недель при регулярных занятиях (ежедневно по 10 минут).

shutterstock_90206206.jpg

Упражнений для всех мышц лица разработано множество, у каждого тренера индивидуальный подход и различные методики в зависимости от конкретной проблемы. Некоторые движения почти незаметны и их можно выполнять и на рабочем месте, и в общественном транспорте. В целом порядок занятий лицевым фитнесом такой:

Подготовка

Очистите тщательно кожу, чтобы облегчить ее дыхание. Сядьте или встаньте перед зеркалом. Как и перед любыми занятиями спортом необходимо размять мышцы. Для разогрева потяните себя за волосы, подушечками пальцев интенсивно помассируйте голову в направлении ото лба к затылку.

Упражнения

Для лба

Положите пальцы обеих рук на лоб, как бы зафиксировав кожу, наморщите лоб, сопротивляясь пальцам. Упражнение необходимо повторять по 15-20 раз.

Против морщин вокруг глаз

Прижмите указательным и среднем пальцами внешние уголки глаз, сощурьтесь, преодолевая сопротивление пальцев.

От носогубных складок

 Подожмите губы, слегка прижав их зубами, возьмите в рот ручку ложки и улыбнитесь так, чтобы ложка приподнялась вверх, зафиксируйте положение на 2-3 секунды и ослабьте улыбку. Повторите еще 14 раз.

Для щек и губ

Вытяните губы уточкой, так что бы щеки втянулись внутрь, затем улыбнитесь широко, обнажив зубы. Чередуйте движения 15- 20 раз.

Для шеи

Поднимите подбородок высоко вверх и широко улыбнитесь. Расположите ладонь у основания шеи и потяните кожу вниз. Повторяйте 15-20 раз.

Поднимите подбородок высоко вверх и откройте рот, затем закройте и продолжайте движения ртом, как будто вы жуете жвачку очень интенсивно.

Подайте нижнюю челюсть вперед и двигайте им из стороны в сторону

IMG_20170628_134200.jpg

Завершение

После гимнастики нанесите на лицо увлажняющий крем, раз или два в неделю питательную маску

Противопоказания

Ранки, высыпания на лице;

Простуда на губах;

Заболевания ЛОР-органов;

Наличие брекет-системы на челюстях.

Фейсфитнес – не новшество. Еще в начале прошлого века французский косметолог Надя Пайо, глядя на свою подругу балерину Анну Павлову, заметила, на сколько молодо и подтянуто ее тело благодаря физическим нагрузкам даже в возрасте, а лицо тем не менее стареет. Она разработала специальные приспособления и массажеры для лица, которые разрабатывали мышцы и делали кожу упругой. Тем самым было положено начало процедурам, а позже и фитнесу для поддержания молодости кожи лица.

Dollarphotoclub_653036541.jpg


Возврат к списку