Попробовав однажды экзотический фрукт, мы запоминаем его вкус надолго и чаще всего стараемся при каждой новой возможности насладиться этим необычным лакомством. Так, увидев в супермаркете финики, вы вряд ли откажете себе в удовольствии. И будете правы, потому что кроме необычного вкуса, финики имеют массу питательных достоинств. Не даром в местах произрастания финиковых пальм их называют "оазисом пустыни", "ягодами жизни", "хлебом".
Это волшебное дерево, высотой до 25 метров, не только красиво, но и очень полезно. Оно предоставляет возможность путникам перекусить в далёком и жарком странствии (плоды фиников не портятся даже при самой сильной жаре),а также насладиться прохладой в тени раскидистых ветвей.
Ее изысканные плоды с успехом заменяют пищу или являются идеальным лакомством.
В основном употребляют в пищу сушёные плоды, но и свежие плоды пользуются большим спросом у местного населения. Из них готовят всевозможные блюда, варенье, желе, напитки, а также мед, сахар и даже муку.
Уникальный состав фиников
В свежих плодах фиников присутствуют такие элементы как:
- жиры
- легкоусвояемые углеводы
- белки
- вода
- натуральный сахар (фруктоза, глюкоза, сахароза)
- минералы и соли: бор, марганец, медь, калий, фосфор, цинк, железо, фосфор и кобальт
- различные аминокислоты, которые не найдёшь в других полезных фруктах
- витамины А, В, С
- пектин
Все необходимые для организма вещества сохраняются и в сушёном плоде.
Богатый полезностями продукт приносит нашему организму только благо, питая его клетки, насыщает энергий, нормализует работу всех жизненно необходимых систем и конечно отражается на внешнем виде, о чем тут же сообщает наша кожа и конечно, волосы.
Включите в ваш рацион финики, и...
Ваши волосы станут крепкими всего за три дня, а финиковая паста — это отличная маска для силы и здоровья ваших локонов
Финики сделают волосы более блестящими и гладкими, благодаря содержанию белка и других незаменимых веществ. А если любите процедуры для волос, то финиковая маска с добавлением экстракта геля алоэ вера тоже порадует вас блестящими прядями.
Волосяные фолликулы станут крепче, об этом позаботится Витамин B5
Волосы будут защищены от повреждений и солнечных лучей, если использовать естественный крем для волос. Белок и кальций способны бороться с грубыми и повреждёнными волосами, добавляя влагу корням волос.
Железо, содержащееся в финиках, прекрасно справляется с секущимися кончиками, поэтому об этой неприятности вы сможете забыть.
Ваши волосы смогут сохранять естественную влагу, если будете делать такую маску:
Замоченные на ночь финики нужно будет смешать с яичными белками, до густой пасты. Нанесите на волосы на пять минут, затем смойте.
Выпадение волос остановится, потому что в финиках присутствует железо и витамин С
Витамины В и С сделают ваши волосы длинными, густыми и сильными.
Финики помогут сохранить и здоровье кожи головы, уменьшая шелушение и перхоть.
Рекомендуется замочить свежие финики в тёплой воде на ночь и вымыть отваром кожу головы и волосы.
Переоценить пользу такого фрукта, как финик, довольно трудно, и все-таки есть определённые ограничения:
- финики способны повысить уровень сахара в крови
- не стоит увлекаться этим лакомством людям с язвой желудка
- нельзя есть финики людям с непереносимостью фруктозы
- наличие мочекаменной болезни тоже ограничивает употребление фиников
- лучше не употреблять финики, если масса тела слишком избыточна
- не рекомендуется одновременно употреблять финики и цитрусовые: сочетание углеводной и кислой пищи способно стать причиной расстройства желудка
Как бы вы не любили финики, и у вас нет противопоказаний, не стоит съедать больше 10 штук за день.
Финики достаточно калорийная пища, поэтому вечером их употреблять не рекомендуется. Самое оптимальное время для этого лакомства – до обеда. В этот период организм лучше всего принимает сахар.
Для здоровья волос существует огромное количество рецептов, в том числе и на основе фиников. Их можно найти на просторах интернета, выбрать понравившийся и попробовать сделать. Побалуйте ваши локоны экзотическим фруктом, уверены, что им понравится.
