Добавлено в корзину
8 (812) 919-69-07
м. Владимирская / Достоевская
8 (921) 919-69-07
пр. Владимирский 17 к.3 оф. 502
8 (495) 744-63-74
м. Автозаводская
8 (495) 741-17-99
м. Новослободская
8 (343) 361-43-44
м. Площадь 1905 года
8 (922) 181-43-44
ул. Антона Валека д.15 оф.231
8 (800) 222-69-07
Бесплатный звонок
8 (812) 919-69-07
Отдел отправлений
8 (800) 222-69-07
Бесплатный звонок
8 (800) 222-69-07
Бесплатный звонок
8 (800) 222-69-07
Бесплатный звонок
8 (921) 919-69-07
Отдел отправлений

Статьи о волосах

Продукты, стимулирующие рост волос

На здоровье и внешний вид волос влияют многие причины: 

длительный здоровый сон, качественные шампуни и бальзамы для волос, крепкое здоровье и устойчивая иммунная система, а так же продукты питания.

В этой статье подробно рассмотрим на связь качеством живой и густой шевелюры с тем, что мы едим. Для начала, узнаем про витамины и минералы, которые ускоряют рост волос, затем узнаем, в каких продуктах они находятся в наибольшем количестве.

Больше всего волосы нуждаются в животном белке, который во время переработки производит аминокислоты. Они структурируют волосы и их корни.

Мясо состоит из огромного количества белка, особенно мясо животных. А птичье мясо считается источником дополнительного Fe.

Красная рыба (семга, горбуша, нерка и др.) помогает волосяному покрову протеином, Zn и витамином B 12.

Яйцо дарит шевелюре Mg, P, Ca и почти всю группу витаминов B. Без них волосы могут заметно ослабнуть и выпасть.

Молоко насыщает тело Ca и питает волосы изнутри.

Сыр, а точнее его белок, усваивается быстрее молочного. Кроме Ca и минералов, в сыре есть группа витаминов A, B1, B2, B12, C, D, E, PP.

Творог вмещает в себе наибольшее количество витамина B12, плюс глобулин и Ca.

В отрубях тоже имеются витамины А, В, E, клетчатка, Zn, Se, Mg и цистин, отвечающие за появление новеньких луковиц.

Дрожжи. Пивные  включают в себя витамины В3 и В10, пекарские – B6 и B9, стимулируют выработку кератина.

Орехи богаты на B6 и B10, растительный белок, биотин и омега-кислоты. Именно они дарят волосам сияние и жизненную силу.

Рыбий жир - кладезь витаминов A и D, также насыщен питательными омега-кислотами и именно они защищают волосы от выпадения.

Печень (особенно говяжья) помогает волосам такими важными элементами, как витамины A, B2, B3, B6. Свиная печень содержит биотин.

Морепродукты полезны для здоровья волос, они обеспечивают их витамином A, Zn, P и белком. Волосы становятся жизненными и лучше растут.

Морковь содержит всем известные витамины A и E, а также Fe, Zn и биотин.

Сливочное масло содержит много витамина A, D и каротина, оно насыщает и оздоравливает шевелюру изнутри.

Растительное масло также очень полезно для волос. Его витамин Е спасает от ультрафиолета.

Капуста богата на витамины A, E, U. Сок из капусты прекрасно лечит пряди, поврежденные внешними факторами.

Бобовые отлично насыщают кудри биотином, витамином F, борются с перхотью и облысением.

Овсянка щедрая на витамины группы B, витамин E, Zn и S.

Полезная еда и сбалансированный рацион дают здоровье и волосам, и всему организму. Именно волосы первыми сигнализируют о недостатках того или иного полезного вещества в теле.

Продукты, стимулирующие рост волос

Возврат к списку